相信您一定有過心情好，胃口大開的經驗;也有過心情非常不好，連帶影響食慾的時候;更有些人會考前緊張拉肚子。這些都是腸胃影響情緒的表現。情緒受到腸道神經系統影響。例如：影響人類情緒的快樂激素-多巴胺和血清素，有95%是在腸道裡面合成的。還有，腸道對生理壓力或緊張時就會有「忐忑心理不安的情緒。
一盒Biostime 兒童HMO天然益生菌有28包，biostime益生菌每日早晚食1包，細心嘅包裝己經將2包2包咁PACK好左，小小周董知道呢D係食得既野，即刻好開心，係咁表示想開…哈哈!!
而現代人往往把快餐作為晚餐或不規律生活方式的三餐，導致許多不平衡的症狀。 當胃腸毒素堆積時，除了以上會影響情緒外，還會對身體產生其他負面影響，例如：當你有皮膚或免疫系統問題而找不到其他原因時，可能是胃道問題報警，當出現以下八種症狀時，可能是身體暗示你懷孕了。
消化系統問題: 腹脹、胃痛、胃酸反流、呼吸困難、腸阻塞或松動是胃腸道問題的主要警告信號。 體重增加並沒有明顯的原因: 研究發現，當腸道細菌失去平衡，細菌較少時，肥胖的風險會急劇增加。 抑鬱、壓力或精神陰霾: 根據一項新的研究，腸道細菌可能對負責壓力和壓力的大腦區域產生重大影響，因為如果腸道缺乏益生菌，腸道細菌可能會產生神經遞質，它也可能是抑鬱症和精神分裂症的原因。
酵母菌感染：弱市壞腸道內的細菌很長一段時間，基值將平衡發生了變化，從而導致過度的酵母，引起陰道酵母菌感染。的記憶力和智力低損耗：表示腸內細菌和記憶，實驗表明，老鼠受到同樣的壓力，感染細菌，腸道菌群混亂種族，內存測試成績顯著下跌。嗜糖：腸道細菌壞的主食是糖，所以當你的腸道菌群改變壞的細菌，他們會一直想吃糖不會停止。過敏：過敏，改善的第一步是要減少體內的過敏原，以增強過敏原的耐受性外。腸道炎症是體內過敏的一大主因，所以減少腸道炎症，它可以使過敏減少一半。
皮膚問題：當腸道出現問題，可能會產生皮膚脫落，牛皮癬或麻疹患者一起出現的症狀。若腸道能保持年輕，則皮膚會顯得亮麗有光澤，也會因為吸收學習能力好，排便功能正常，不會累積毒素。
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飲食健康，上班族需要在飲食上下功夫，很多人由於工作時間繁忙，都不按時吃飯，容易出現胃痛，吃東西不消化胃脹氣等情況，那就是我們說的胃脹氣，胃脹氣，可以吃一些陳皮粥或山楂粥，治療腹脹，不消化病史的一些嘔吐症狀的人，今天小編就給大家分享一下，腸胃功能不消化的人適合的食物食譜..
具體方案如下;山楂粥，山楂，大米，白糖適量。材料幹淨，放入鍋中，煮熟火上，放糖，然後用小火煮至軟熟食品原料。操作：山楂順氣止痛，消除食品中，可以改善腹脹，消化不良，腸胃脹氣醉粥可以改善不適。柑桔粥陳皮10克，大米100克，洗淨切絲桔皮，湯汁，增加稀飯燒開，每天一次，3-5天吃。作用：此粥有益氣健脾，消滯健胃，燥濕化痰，止嘔降逆的功效，可治腹痛，腹脹，不思飲食，嘔吐，呃逆等症逆。脹氣食物禁忌薏米粥，薏仁粉，大米，食用堿，金額，薏仁粉加水調成糊狀，煮至米第一七分熟，加入薏仁粉調成糊狀，攪拌均勻，加入可食用的基地以粥鍋不紅為好，慢慢熟了發熱量低。
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操作：益氣調血在消費產品消費，可治腹脹，脾胃虛弱等症。圖粥，無花果30克，大米50克，冰糖。將無花果洗淨，切碎，粳米洗淨，先煮成飯，加入切碎的無花果，加冰糖，再煮溶解。作用：補脾和胃，益氣生津，嘔吐和胃，潤肺利咽，潤腸通便，可用於脾胃虛弱，消化不良，食少。事實上，在我們的日常生活，由於當前科學技術的發展，很多人可能會選擇不同種類的食物，但隨後，我們可以選擇一些有益消化，幫助食物我們的身體恢複，這比解釋說，關於這些食譜分享。
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　生物科技顧問營養師表示，不管是吃雞、豬、牛、魚、羊，任何的肉類都含有油脂，只要有肉就會有油脂，選擇油脂較少的部位就是我們瘦身的關鍵。

　　各肉類熱量較低的部位分布，雞肉：雞肉的雞胸肉、雞腿肉其油脂含量都是最低的，而雞腿肉務必記得要去皮。豬肉：豬肉的豬裏脊油花是比較低的。牛肉：牛肉油花較低的部位則是在牛腱心和牛腩。魚肉：若不是刻意要減肥，只要多注意深海魚、淺海魚的重金屬問題，建議可以多吃魚肉，魚肉的Omega脂肪酸對人體相當有幫助，具有抗發炎的效果。

　　減肥需攝取足夠蛋白質，若要減肥，在吃肉的方面需特別注意的是，人體需要有足夠的蛋白質才能修復肌肉，所以每公斤的體重至少要吃一公克的蛋白質，也就是若是75公斤的人至少要攝取到75公克的蛋白質，約等於三個手掌大，一個手掌約為25公克。

　　依手掌長度判斷吃肉份量，讀者看到這可能會納悶「可是手掌有大有小欸。」。營養師表示，可依手掌長度做判斷，若手掌約為20~22為「五兩手」，18公分左右代表是「四兩手」，15公分則為「三兩手」。第一個數字就是代表「幾份肉」，一份為7公克，如五兩手即為35公克。

　　烹調方式不同，對健康影響也不同，而烹調的方式不同，對健康的影響也會有所不同，營養師建議若要吃得健康，最好是以水煮為主。健康程度比較下，水煮>清蒸>滷>煎>炒>炸，前四者營養師表示是可以交替的。

　　吃飯的順序會影響減肥?營養師建議，若是要減肥的民眾飲食的順序為菜>肉>飯。以心理因素來說，普遍上大家一定是一口飯配一口菜、鹹鹹的肉，這樣的飲食方式並非不好，但容易越吃越上癮或吃太快，較不易有飽足感，身體會反應不過來「已經吃飽了」。

　　而先吃菜，也是因為蔬菜中有大量的纖維，更需要咀嚼，吃飯速度自然也會放慢。需要減肥的民眾不妨下次吃飯試試看，相信會發現有很大的改變。