飲食健康，上班族需要在飲食上下功夫，很多人由於工作時間繁忙，都不按時吃飯，容易出現胃痛，吃東西不消化胃脹氣等情況，那就是我們說的胃脹氣，胃脹氣，可以吃一些陳皮粥或山楂粥，治療腹脹，不消化病史的一些嘔吐症狀的人，今天小編就給大家分享一下，腸胃功能不消化的人適合的食物食譜..
具體方案如下;山楂粥，山楂，大米，白糖適量。材料幹淨，放入鍋中，煮熟火上，放糖，然後用小火煮至軟熟食品原料。操作：山楂順氣止痛，消除食品中，可以改善腹脹，消化不良，腸胃脹氣醉粥可以改善不適。柑桔粥陳皮10克，大米100克，洗淨切絲桔皮，湯汁，增加稀飯燒開，每天一次，3-5天吃。作用：此粥有益氣健脾，消滯健胃，燥濕化痰，止嘔降逆的功效，可治腹痛，腹脹，不思飲食，嘔吐，呃逆等症逆。脹氣食物禁忌薏米粥，薏仁粉，大米，食用堿，金額，薏仁粉加水調成糊狀，煮至米第一七分熟，加入薏仁粉調成糊狀，攪拌均勻，加入可食用的基地以粥鍋不紅為好，慢慢熟了發熱量低。
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操作：益氣調血在消費產品消費，可治腹脹，脾胃虛弱等症。圖粥，無花果30克，大米50克，冰糖。將無花果洗淨，切碎，粳米洗淨，先煮成飯，加入切碎的無花果，加冰糖，再煮溶解。作用：補脾和胃，益氣生津，嘔吐和胃，潤肺利咽，潤腸通便，可用於脾胃虛弱，消化不良，食少。事實上，在我們的日常生活，由於當前科學技術的發展，很多人可能會選擇不同種類的食物，但隨後，我們可以選擇一些有益消化，幫助食物我們的身體恢複，這比解釋說，關於這些食譜分享。
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